een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning. de zachte weg naar je innerlijke centrum

Arend, Stefanie | Paperback / softback | 04-05-2024 | 9789088401039

Een soepeler lichaam zonder krachtsinspanning

Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij de klassieke yogahoudingen op een meer ontspannen manier worden uitgevoerd, zonder nadruk op spierkracht.
‘Yin’ verwijst naar vrouwelijke eigenschappen, de tegenpool van ‘yang’; yin yoga is dan ook meer aangepast aan het vrouwelijk lichaam, en daarom een goede aanvulling op yogahoudingen die vaak gebaseerd zijn op krachtsinspanning en uithoudingsvermogen (zoals ashtanga yoga). Yin yoga werkt meer in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert.
Het boek bevat:
* ruim 200 verhelderende foto’s;
* duidelijke beschrijvingen van de oefeningen;
* tal van variaties op de oefeningen.

Het boek is ook geschikt voor beginners.