Stress begrijpen en je mentale kracht vergroten

Swinnen, Inez | Paperback / softback | 17-11-2023 | 9789490951764

Prestatiedruk biedt een frisse kijk op stress en faalangst bij (toekomstige) topsporters. Dit boek neemt je mee op een reis naar meer zelfvertrouwen en succes, zonder de last van competitiestress. Sportpsycholoog Inez Swinnen, die zelf worstelde met prestatiedruk tijdens haar zwemcarrière, deelt haar expertise en ervaringen om jou te helpen de sleutel te vinden tot je ongekende mentale kracht. Dit boek gaat dieper dan simpele tips en trucs, en onthult de diepliggende oorzaken van prestatiedruk, faalangst en de druk die je jezelf oplegt.
Ontdek waarom sommige sporters bezwijken onder de prestatiedruk terwijl anderen triomferen. Welke belangrijke mentale vaardigheden mis je? Waar is die angst om te falen ontstaan en hoe kom je er vanaf? Aan de hand van praktijkvoorbeelden en wetenschappelijke inzichten krijg je een antwoord op deze vragen. Ook krijg je handvatten en technieken om je zelfvertrouwen en stressbestendigheid te vergroten.

Inez Swinnen, topsportpsychologe bij Belgian Cycling en Triatlon Vlaanderen, begeleidt tal van (toekomstige) professionele renners, triatleten en zwemmers naar meer zelfvertrouwen. Ze heeft ruime ervaring op het gebied van stress, trauma en zelfvertrouwen binnen de (top)sportwereld en biedt een vernieuwende visie op de aanpak van prestatiestress.