ental Health Diary mit täglich geführten Förderung und Selbstreflexion für den Kampf gegen Depressionen, negative Emotionen, . Teenager, Erwachsenen

J, Sabrina | Paperback / softback | 31-07-2024 | 9789403755977

Mood Tracker Journal / Stimmungstagebuch

Das Mood Tracker Journal hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Es nutzt das “Zonen der Regulation”-System, das Emotionen in Blau (niedrige Energie), Grün (ruhig), Gelb (aufmerksam) und Rot (intensiv) einteilt.

Merkmale:

Tägliches Stimmungstracking mit Symbolen und Farben
Wöchentliche Reflexionen und Zielsetzung
Monatlicher Überblick über Ihre emotionale Reise
Praktische Tipps und Übungen zur Stimmungsverbesserung
Kreativer Raum für Zeichnungen und persönliche Ausdrucksformen
Ideal für alle Altersgruppen, die ihre emotionale Intelligenz stärken möchten. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu mehr Achtsamkeit und emotionalem Gleichgewicht!