De 10 essentiële gewoontes om vrij te bewegen en voluit te leven

Starrett, Kelly | Paperback / softback | 03-10-2023 | 9789000388646

Ontdek de 10 essentiële gewoontes om beter door het leven te bewegen

Met een voorwoord van Olga Commandeur

Gemaakt om te bewegen is een boek waarmee je je lichaam kunt voorbereiden op wat er komen gaat. Of het nu gaat om veroudering, blessures, of gewoon de klachten en pijntjes die al snel komen kijken bij het leven in onze stoelgebonden, technologieverslaafde en op cafeïne draaiende westerse wereld. De oefeningen van Kelly en Juliet zijn niet moeilijk en passen in elke drukke agenda – we zitten, eten, slapen, staan, ademen en lopen toch al elke dag. Ze bieden simpelweg suggesties om precies dat te blijven doen, maar op een manier die gunstig is voor elk aspect van onze gezondheid. Voor een zo optimaal mogelijke bewegingsvrijheid, zodat je kunt blijven doen wat je het liefste doet – zo lang als je leeft.

‘Een prachtig handboek vol praktische tests, tips en toepassingen die je bewust maken van de invloed van beweging op je gezondheid. Werken aan een toekomstbestendig lichaam: daar kun je op elk moment in je leven, maar nooit vroeg genoeg mee beginnen.’ – Olga Commandeur, vitaliteitscoach, oud-topatlete en voormalig Nederland in Beweging-presentatrice

Juliet Starrett (1973) is voormalig wereldkampioen wildwaterraften en CEO van San Francisco Crossfit. Kelly Starrett (1973) werkte als fysiotherapeut voor elite-legereenheden en Olympische topsporters en is co-auteur van ‘bewegingsbijbel’ Becoming a Supple Leopard. Samen richtten Kelly en Juliet fitnesswebsite The Ready State op. Ze worden gezien als mobiliteits- en bewegingspioniers.