Een mindful journal

Hardback | 12-02-2025 | 9789000398430

Een dagelijkse schrijfmoment voor wie weinig tijd heeft, maar wel graag wil journalen

Soms is alles wat je nodig hebt de juiste vraag op het juiste moment. Dat is precies wat dit dagboek doet: het laat je op een doelmatige manier nadenken over wat je dagelijks meemaakt, zonder dat je urenlang aan het malen bent.

In dit stijlvolle, mooi uitgevoerde invulboek met linnen omslag word je uitgenodigd om elke dag in één zin je meest betekenisvolle moment te noteren. Dit korte schrijfmoment, gebaseerd op de theorie van mindfulness, zorgt ervoor dat je je concentreert op wat echt belangrijk voor je is.

Na een jaar heb je een prachtige verzameling aan herinneringen en kun je terugkijken op al je geluksmomenten, van grote gebeurtenissen tot knusse zondagochtenden. Merk hoe positieve psychologie jou beïnvloedt, en begin aan je reis naar een gelukkiger mindset.