SLOW down voor een leuk en gezond leven

Schaepkens, Leon | Paperback / softback | 01-09-2022 | 9789493282995

Een vijfde van alle werknemers in Nederland kampt met burn-outklachten. En de helft van alle volwassenen is te zwaar. Tegelijkertijd nemen de gevoelens van ongelijkheid en onveiligheid in de samenleving steeds verder toe. Hulpverleners, journalisten, rechters en advocaten worden steeds vaker bedreigd. Of erger nog? Wat is er toch aan de hand?

We staan allemaal voortdurend stijf van de stresshormonen. In de F1-maatschappij moet alles steeds sneller, beter, harder en geweldiger. Maar die manier van leven past psychologisch en fysiologisch niet bij ons. Onze oeroude basisbehoeften aan autonomie en verbondenheid botsen met elkaar in ons 10 miljoen jaar oude brein. Stress, angst, leegte, uitputting en ongelijkheid zijn het gevolg.

Voor een leuk leven is een gezonde balans tussen autonomie en verbondenheid nodig. Neem daarom afscheid van de F1-race en leef volgens het SLOW-model voor meer gezondheid en geluk.

Dit boek leert je:

? Waarom de F1-maatschappij ons uitput.
? Waarom SLOW leven vaker leidt tot geluksmomenten.
? Hoe je de door jou gewenste gebeurtenissen realiseert.
? Waarom jouw lichaam de sleutel is tot een gezond en leuk leven.
? Hoe je je niet-functionele gedragspatronen kunt doorbreken.
? Waarom sociaal contact je gelukkig maakt.
? Dat spirituele verlichting makkelijker is dan je denkt.
? Waarom en hoe de politiek moet investeren in onze basisbehoefte aan verbondenheid