Journal voor minder stress en meer energie

Steen, Iris van der | Hardback | | 9789043938532

Wil jij grip krijgen op je burn-out en weer energie opbouwen? De Burn-out Coach van Iris van der Steen helpt je in 8 duidelijke stappen om beter om te gaan met stress, perfectionisme en sociale druk.

Veel millennials ervaren faalangst en een constante prestatiedruk – een recept voor burn-outklachten. Psycholoog én ervaringsdeskundige Iris van der Steen deelt in dit journal praktische tools om je herstel te versnellen.

In dit boek vind je:

• Echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen;
• Concrete tips om meer grip op je burn-out te krijgen;
• Effectieve oefeningen voor overzicht en rust;
• Ruimte om je eigen gedachten en voortgang bij te houden.

Door een combinatie van psychologische kennis en persoonlijke inzichten biedt De Burn-out Coach een gestructureerde aanpak om weer in balans te komen.