word weer helder en fit

Van der Aa, Wieneke | Paperback / softback | 18-01-2022 | 9789464485721

Constant moe, pijn in je lijf, watten in je hoofd, lusteloos, darmproblemen, hormonale schommelingen, te veel alcohol gedronken, gesnoept, gerookt en alles gedaan wat God verboden heeft en nog steeds niet gelukkig?

Tijd voor een detox.
In 21 dagen weer helder en fit. Kom terug bij je energieke zelf.

In dit boek vind je een mix van handige schema’s, achtergrondinformatie, recepten, persoonlijke verhalen en voedingsadvies.
Tevens ontgiftende tips om niet alleen je lichaam, maar ook je mind & omgeving te reinigen. Zo is er bijvoorbeeld een hoofdstuk over adem- en koudetraining. Een yogareeks voor thuis maakt dit detox boek compleet.
Er staan ook twee korte versies van de detox in het boek: de week cleanse & de sapdag.

Een handig boek voor iedereen die praktisch aan de slag wilt gaan met zijn gezondheid.