Verrassende lessen uit de wetenschap over motivatie en je doelen bereiken zonder stress

Fishbach, Ayelet | Paperback / softback | 22-02-2022 | 9789021422145

‘Net als iedereen heb ik dromen. Elk hoofdstuk leerde ik hoe ik mijn doelen beter kon formuleren om mijn dromen waar te maken.’ ? Angela Duckworth, auteur van de De grit-factor

Het stellen en bereiken van doelen voor jezelf ? op het werk, thuis en in relaties ? is moeilijker dan het lijkt. Hoe weet je waar je moet beginnen? Hoe ga je door ondanks blokkades en afleiding? Hoe bepaal je welke taken en ambities je prioriteit moet geven als je te maken hebt met meer verantwoordelijkheden, behoeften en verlangens dan je kunt bijhouden?

In Get it done presenteert psycholoog en gedragswetenschapper Ayelet Fishbach een nieuw raamwerk voor zelfgemotiveerd handelen. Fishbach legt uit hoe je de juiste doelen kunt identificeren, het ‘middenprobleem’ kunt aanpakken, verleidingen kunt bestrijden, de hulp van anderen om je heen kunt gebruiken, en nog veel meer.

Gebaseerd op fascinerend onderzoek op het gebied van motivatiewetenschap en met behulp van boeiende verhalen van mensen die zichzelf hebben leren motiveren belicht Get it done strategieën die van onschatbare waarde zijn om jezelf in welke richting dan ook te trekken ? zodat je je doelen kunt bereiken terwijl je gezond, helder en opgewekt blijft.