positief bevallen met minder angst en pijn

Kwakye, Georgina | Paperback / softback | 28-05-2018 | 9789402157529

‘Ik ga Relaxed bevallen’ is een boek voor zwangere vrouwen die relaxed en met minder pijn en angst willen bevallen. Voormalig actrice en presentatrice Georgina Kwakye heeft dit boek geschreven naar aanleiding van haar eigen bevallingen waarin ze HypnoBirthing en Mindfulness technieken heeft toegepast. Ze is hierdoor twee keer heel relaxed en vrijwel pijnloos bevallen. In 2015 heeft ze de cursus Relaxed Bevallen (met HypnoBirthing en Mindfulness) opgezet. Ondertussen wordt de cursus ook door andere docenten in Nederland gegeven. In dit boek deelt Georgina haar kennis en expertise.
Het eerste deel van het boek bestaat uit vijf concrete stappen waarin je leert wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling en hoe je met HypnoBirthing en Mindfulness technieken zorgt dat je geen hevige pijn ervaart. Tenslotte wordt er aandacht besteed aan een geboorteplan waarmee je meer controle over je bevalling kunt creëren. In het tweede deel van het boek staan tips om het natuurlijke geboorteproces zo min mogelijk te verstoren en het boek eindigt met geboorteverhalen van vrouwen die met HypnoBirthing en Mindfulness technieken zijn bevallen.