Gérer autrement le stress et la négativité

Buttiens, Daisy | Paperback / softback | 31-01-2024 | 9789463107716

« Je suis un chêne, pas droit à l’erreur. » ? le chêne

Ce que nous oublions, c’est que notre système de réponse au stress ne fonctionne pas ainsi. Nous ne sommes pas faits pour être forts et positifs en permanence. Chacun de nous a un certain niveau de stress qu’il peut supporter. En ne dépassant pas nos limites, nous sommes la meilleure version de nous-mêmes. Nous travaillons alors avec passion et détermination, axés sur les solutions.
En revanche, si notre stress dépasse notre seuil de tolérance, notre corps se met en quelque sorte en mode survie. Nous pouvons alors toujours continuer à avancer, forts comme un chêne, mais nous devenons la pire version possible de nous-mêmes. Nous travaillons dans le stress et le doute, en nous concentrant sur les problèmes et les menaces. Ce n’est pas très productif.
Dans ce livre, nous abordons le merveilleux mécanisme qui se cache derrière le stress et comment il est censé fonctionner. Nous transposons la théorie en outils concrets et pratiques au niveau de l’individu, de l’équipe et de l’organisation. Découvrez ce qu’est la fenêtre émotionnelle, la diarrhée émotionnelle, la version robotisée de vous-même, le jeu du « Oui, mais? » et l’organisation du travail.

« Je suis fort, mais pas maintenant. » ? le roseau

En tant que conseillères en prévention aspects psychosociaux chez Mensura, Daisy Buttiens et Kirsten O guident les travailleurs et les employeurs sur de nombreux sujets psychosociaux. Elles possèdent toutes deux une solide expérience clinique : Daisy dans le domaine des traumatismes et du deuil, Kirsten dans celui de la prévention du suicide et de la psychiatrie. Elles transposent cette expérience en outils pratiques sur le lieu de travail.